A inteligência emocional é a capacidade de criar motivações para si próprio e de persistir num objetivo apesar dos percalços; de controlar impulsos e saber aguardar pela satisfação de seus desejos; de se manter em bom estado de espírito e de impedir que a ansiedade interfira na capacidade de raciocinar; de ser empático e autoconfiante (Goleman, 2011).
Uma característica importante da inteligência emocional é que ela pode ser aprendida e aprimorada desde a infância, mas infelizmente, a maioria de nós não tivemos uma formação para a inteligência e isso pode refletir por toda nossa vida. A inteligência emocional exerce papel importante em nossas vidas, pois ela é uma capacidade que determina até onde as pessoas podem usar bem as outras aptidões, como as emoções ajudam ou atrapalham a capacidade de pensar e fazer planos, de persistir em um treinamento para atingir uma meta desafiadora, e também para solucionar problemas.
Mais qual a ligação da Inteligência Emocional com a saúde mental?
As emoções descontroladas, bem como o estresse, podem afetar a área emocional de uma pessoa, nesta fase a pessoa se torna vulnerável e até mesmo podendo levar a uma depressão, por isso atualmente se fala tanto do assunto em como saber gerenciar as suas próprias emoções, pois quem possui dificuldade em gerenciar o que se sente, como agir, como perceber, certamente terá dificuldades em formar relacionamentos interpessoais, que no entanto poderá agravar elevando a sensação de solidão e até mesmo de isolamento, as quais nesta fase passa a exacerbar os problemas de saúde mental.
Pessoas com maior inteligência emocional geralmente experimentam menos sofrimento psicológico e têm níveis mais baixos de ansiedade. Assim, para se obter sucesso em diversas áreas da vida, incluindo a saúde mental, trabalhar a inteligência emocional se torna cada vez mais necessária e urgente.
Autora:
Tatiana dos Santos Pereira. Mestranda em Administração, Bacharel em Administração, Especialista em Gestão Estratégica e de Negócios, Gestão Financeira e Contábil, Controladoria e Finanças Empresariais pela Faculdade Integrada Santa Cruz, Especialista em Gestão Pública com Habilitação em Gestão de Pessoas pelo IFPR e Especialista em Docência do Ensino Superior.
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Ótimo artigo!!