Uma pandemia chamada | SINDROME DE TEXT-NECK
Síndrome de Text-Neck é um termo usado para descrever o desconforto no pescoço e ombros causado pela postura incorreta ao usar o celular ou outros dispositivos digitais. Estima-se que cerca de 70% dos usuários de celular estão em risco de desenvolver a síndrome.
Entre as principais causas da síndrome de Text-Neck estão a postura incorreta, o uso excessivo do celular ou outros dispositivos eletrônicos e a força excessiva usada para segurar o aparelho. Os sintomas mais comuns desta doença são dor no pescoço e ombros, rigidez muscular, formigamento e dormência nos braços e mãos.
Para evitar a síndrome de Text-Neck, é importante manter uma postura correta ao usar o celular e outros dispositivos eletrônicos. É recomendado que o usuário mantenha os ombros relaxados, os cotovelos ao lado do corpo e o pescoço em linha reta. Se possível, o usuário deveria levantar o celular para o nível dos olhos. Além disso, é importante lembrar de fazer intervalos regulares e esticar os músculos do pescoço e ombros para prevenir a síndrome.
Embora a síndrome de Text-Neck possa causar desconforto, ela pode ser facilmente evitada seguindo algumas dicas simples de postura. Se você sentir algum desconforto, procure um médico para obter tratamento adequado.
Autor:
Willians Fiori
Especialista em longevidade desde 2003
Membro da Sociedade Brasileira de Geriatria e Gerontologia
Membro da Sociedade Brasileira de Gerontotecnologia
Professor docente da pós graduação em Geriatria & Gerontologia/ Mercado saúde no Hospital Israelita Albert Einstein
Professor docente FMUSP – Saúde Publica e manejo de pacientes longevos
Criador do grupo de estudos sobre longevidade envelhecimento 2.0
Host e criador do Gerocast Podcast
reconhecimento com selo direitos humanos da prefeitura de São Paulo
reconhecimento festival fiss ONU Latin America
