Manter a mente ativa ao longo da vida está cada vez mais reconhecido como uma estratégia eficaz para promover um envelhecimento saudável e pleno. A “educação ao longo da vida”, que inclui cursos formais e informais, hobbies, formações digitais e novas aprendizagens, é um poderoso agente de estimulação cognitiva, emocional e social, especialmente para o público com 60 anos ou mais.
Estudos recentes apontam ligações concretas entre engajamento intelectual e bem-estar mental na maturidade. Uma pesquisa da Universidade da Califórnia (UC Riverside) revelou que adultos mais velhos que se engajaram em aprender novas habilidades durante a pandemia relataram melhores níveis de saúde mental, menor solidão e maior resiliência em comparação com os que não o fizeram. Outro levantamento, da Universidade Lusófona, em Portugal, com 932 participantes com 55 anos ou mais, mostrou que atividades educacionais formais e não formais estão associadas a melhor saúde mental e maior integração social.
No Brasil, dados do Estudo Longitudinal de Saúde dos Idosos Brasileiros (ELSI-Brasil) indicam que a escolaridade mais elevada está relacionada a escores superiores em memória e fluência verbal entre adultos com 50 anos ou mais, reforçando a importância de manter o cérebro em atividade constante. “Aprender algo novo ativa diferentes áreas cerebrais, melhora a memória e ajuda na tomada de decisões. Além disso, estudar, participar de grupos ou se engajar em novos desafios promove um sentimento de pertencimento, que é essencial para o bem-estar emocional na maturidade”, explica o psicólogo Francisco Carlos Gomes, cofundador do canal Longidade.
O avanço das tecnologias digitais também tem aberto novas portas para o aprendizado e o convívio social. Plataformas online, aplicativos de idiomas, oficinas virtuais e redes sociais permitem que pessoas mais velhas aprendam, compartilhem experiências e mantenham contato com o mundo de forma dinâmica e inclusiva. “A tecnologia é uma grande aliada na construção da longevidade ativa. Quando o idoso se sente capaz de dominar o digital, ele não apenas amplia seu repertório de conhecimento, mas fortalece sua autoestima e autonomia”, destaca o especialista em neurocomunicação Jotta Junior, também cofundador do canal Longidade.
Segundo os especialistas, o aprendizado contínuo deve ser entendido como um investimento em qualidade de vida. A busca por novas habilidades, o prazer de descobrir e a troca com outras pessoas mantêm o cérebro em movimento e o coração mais motivado. “A curiosidade é o que nos mantém vivos em qualquer idade”, conclui Francisco.
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Médica Geriatra Polianna Souza
Médica geriatra pela Universidade Federal de São Paulo – UNIFESP
Formação em Cuidados Paliativos pela Asociacion Pallium Latinoamerica
Formação pelo Curso Avançado em Oncologia Geriátrica pela Sociedade Internacional de Oncologia Geriátrica (SIOG)
Áreas de atuação em Dor e em Cuidados Paliativos pela Associação Médica Brasileira-AMB
Sócia fundadora da Oncogeriatria Brasil Ensino
Nutróloga Andrea Pereira
MD, PhD
Médica Nutróloga do Corpo Clínico do Hospital Israelita Albert Einstein
Cofundadora da ONG Obesidade Brasil;
Cofundadora do canal Longidade;
Doutorado pela Endocrinologia da UNIFESP em Obesidade e Cirurgia Bariátrica;
Pós-doutorado pelo Instituto Israelita de Ensino e Pesquisa;
Autora do livro “Dieta do Equilíbrio: a melhor dieta anticâncer”.
Membro do Comitê de Bioética do HIAE.
Coordenadora do Comitê Multiprofissional da Sociedade Brasileira de Oncologia Clínica
Médica Hematologista Morgani Rodrigues
Médica Hematologista e do Transplante de Medula Óssea do Centro de Oncologia e Hematologia do Hospital Israelita Albert Einstein (HIAE)
Médica responsável pelo Ambulatório Multidisciplinar de seguimento pós-transplante de medula óssea e de doença do enxerto contra o hospedeiro no Hospital Israelita Albert Einstein
Mestre em Ciências da Saúde na área de Envelhecimento pelo Hospital Israelita Albert Einstein
Especialização em Neurociência pela Universidade de São Paulo (USP)
Membro da Sociedade Brasileira de Transplante de Medula Óssea – SBTMO.
Membro da Sociedade Internacional de Oncogeriatria – SIOG
Curso Avançado em Oncologia Geriátrica pela Sociedade Internacional de Oncologia Geriátrica (SIOG) e pela Univtà Cattolica del Sacro Cuore, Roma – Itália.
Especialista em Neurocomunicação Jotta Junior
Administrador de Empresas
MBA em Gestão Empresarial
Empresário na área de Marketing e Consultoria em negócios
Proprietário da Akademy Marketing – Agência de Marketing
Professor Universitário em disciplinas de marketing e empreendedorismo
Ortopedista Dr. Sérgio R. Costa
Formação em Medicina pela Escola Paulista de Medicina-UNIFESP, 1992-1997.
Especialista pela Sociedade Brasileira de Ortopedia e Traumatologia – SBOT e Associação Médica Brasileira
Especialização em Cirurgia do Joelho e Artroscopia – Escola Paulista de Medicina – UNIFESP/HSP
Pós-graduação-Mestrado em medicina, Ortopedia – IOT da FMUSP, 2013.
Membro de sociedades nacionais e internacionais:
-Sociedade Brasileira de Ortopedia e Traumatologia–SBOT | Sociedade Brasileira de Cirurgia de Joelho-SBCJ | Sociedade Brasileira de Artroscopia-SBA
– Sociedad Latinoamericana de Artroscopía, Rodilla y Traumatología Deportiva – SLARD | Internacional Society of Arthroscopy, Knee Surgery and Orthopaedic Sports Medicine- ISAKOS | American Academy of Orthopaedic Surgeons – AAOS
Oncologista Dra. Daniélle Mauricio Cabral Amaro
Médica oncologista formada pela Faculdade de Medicina do ABC
Especialização em oncogeriatria pela International Society of Geriatric Oncology (SIOG)
Pós- graduada e Mestre em Cuidados Paliativos pelo Instituto Pallium Larinoamérica e
University of Vic – Central University of Catalonia (UVic).
Psicólogo Francisco Carlos Gomes
Mestre em Psicologia Social pela Pontifícia Universidade Católica de São Paulo – PUC- SP
Psicólogo Clínico e Logoterapeuta
Coordenador do grupo de pesquisa “O vazio existencial na contemporaneidade e as possibilidades de realizar sentido” – Labô – PUC-SP.
Pesquisador do grupo Diálogos da Diáspora: Racismo/Antissemitismo LABÔ – PUC – SP.
Fundador e diretor clínico do Núcleo de Logoterapia AGIRTRÊS.
