Coisas para fazer quando esta se sentindo triste

Olá, tudo bem?

Hoje vamos falar sobre “coisas para fazer quando esta se sentindo triste”

Muitos vão pensar que e muitas coisas ou nada, mas já vou falando que são muitas coisas.

A primeira e estar bem com sigo mesma, auto-estima e algo essência para se sentir mais alegre com sigo mesma, muitos acham que isso não fale de nada ou algo que na vale a pena, mas já vou dizendo que sim e algo importante sim.

Segundo esta bem com as pessoas da sua família ou com as que são importante para você, esta bem com elas e como se fosse estar bem consigo mesma, pois elas são os seus portos seguro.

Terceiro pratique atividades físicas também ajuda muito nessa parte, pois movimentar o corpo e muito bom.

Quarto assiste suas series e filmes favoritos

Quinto escuta suas musica favoritas bem alta e dança se expresse com cada toque da musica

Sexto vai num parque e leve um livro para ler ao ar livre

Sétimo às vezes quando estamos tristes e preciso chorar para se sentir bem se precisar chore ou não chorei, pois pode te deixar, mas triste.

Uma das coisas que eu mais faço quando estou triste e jogar com meus amigos on-line, às vezes me faz esquecer de todos os problemas e não me faz pensar nas coisas difíceis que estou passando.

Não importa o que você vai fazer para se sentir melhor só sorria um belo sorriso e o importante para todos nos.

Autora:

Rafaela Santos Marques.