A creatina é um dos poucos suplementos que realmente tem evidência sobre sua eficácia sob rendimento e composição corporal, porém, há outros benefícios que esta vem apresentando, no entanto, em grupos de idosos, e avaliando função cognitiva, ainda são escassos os estudos. O objetivo deste estudo foi levantar informações científicas sobre a suplementação com creatina associada ao treinamento força sobre a massa muscular e função cognitiva em idosos com demência. Para tanto, foi realizado revisão narrativa em base de dados: PubMed, PsycInfo, Scopus e SciELO As palavras-chave de pesquisa foram “creatina”, “demência” ou doença de Alzheimer, “treino de força em idosos”, “suplementação de creatina em idoso”. Como critério de inclusão: artigos publicados 2000 a 2020. Foram analisados um total de 60 artigos. Os artigos evidenciaram que houve incrementos positivos na massa muscular e sobre a cognição. Os resultados indicam que a suplementação de creatina associada ao treinamento tem efeitos positivos no envelhecimento da massa muscular e na força em comparação ao treinamento força sem suplementação e de fato pode potencializar as atividades cerebrais sendo capaz de melhorar a função cerebral de indivíduos idosos com Doença de Alzheimer (DA) podendo retardar quadro degenerativo da DA quando iniciado a prescrição em fase de diagnóstico inicial.
Palavras-chave: creatina, treinamento força, idoso, demência, Alzheimer.
Autores:
Alda Rocha
FINAMA,Pós-graduanda em Ciências do Exercício Clínico e Esportivo
Alexandre Quirino
FINAMA, Pós-graduando em Ciências do Exercício Clínico e Esportivo
Isaura Carvalho
FINAMA,Pós-graduanda em Ciências do Exercício Clínico e Esportivo
Raphael Cunha
FINAMA, Coordenador de Especialização e Orientador de Pesquisa
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Magnifico
boa tarde Alda muito obrigado 🙂